Postura correta X percepção corporal.
Já repararam como a palavra "postura" está na moda e hoje em dia e é usada sob todas as formas? Seja para designar uma escolha baseada na ética de cada um (politicamente correto ou não), seja para emitir uma opinião política ou para a demonstração simples de saúde corporal.
A ergonomia tem várias frentes de trabalho, mas hoje eu destaco a saúde do corpo e a relação que existe entre o perfeito funcionamento destas ferramentas de trabalho (corpo e mente) e a qualidade dos resultados.
Algumas posturas sociais politicamente corretas ditam moda, éticas variadas e regras de bem viver. No ambiente de trabalho a postura corporal correta está diretamente ligada à produtividade e qualidade dos resultados finais. A postura "politicamente correta" no âmbito social está ligada ao desempenho de equipe e a interação com os companheiros de jornada.
O mal-estar corporal pode impedir você de pensar, produzir, planejar, se relacionar com seus colegas e impedir você de realizar as suas tarefas mais básicas. O mal-estar emocional afeta suas relações no trabalho e exerce este mesmo poder, ou seja, você não se sente bem? Você não consegue pensar, planejar, executar e realizar nada.
Raramente a percepção de sua postura corporal é sinalizada por um colega ou outro profissional, porque habitualmente os companheiros de trabalho não discutem sobre a postura dos demais, mas sim, estão com o foco na postura profissional de seus colegas: O que fulano vai apresentar na reunião é válido? O que beltrana vai improvisar no curso é viável?
A sua postura corporal, portanto deve ser fiscalizada somente por você, mas, você fiscaliza? Você se policia? Você se percebe?
Uma boa postura, exercícios e pausas durante o trabalho não só garante ao funcionário um bom desempenho das suas tarefas como também garante a qualidade dos resultados finais.
A maioria das pessoas a quem me dirijo e provavelmente os que me lêem agora, com certeza trabalham sentadas a maior parte de seu tempo e não o fazem de forma correta. Não fazem pausas, não se alongam, não se exercitam e então quando conseguem um tempo "out-of-work" elas entram em contato com seus amigos para “distrair”, sejam em sites de relacionamento, programas de conversação simultânea e assim seguem se divertindo e espairecendo do “trabalho”...mas continuam sentadas, com os olhinhos pregados na tela, as pernas cruzadas, os ombros tensos, os punhos em extensão e os dedos em digitação constante...etc.
As pessoas habitualmente não se dão conta do mal-estar causado por uma postura incorreta durante a realização de suas tarefas diárias (rotineiras) e se permitem ficar nestas posições "ruins" porque estão focadas no trabalho, porque não podem descuidar do projeto, do texto, do artigo, da apresentação, do email a responder, etc...
Perceber-se desconfortável e reorganizar-se imediatamente está intimamente ligado a sua saúde corporal. Jamais ignore uma dor, o cansaço visual, o desconforto, a dor de cabeça, a dor nos braços, ombros, pernas, a fadiga enfim...esses alertas são SINAIS que podem acabar virando num futuro bem próximo: SINTOMAS de LER e DORT.
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